行程规划（4天3晚）
Day1：理塘县城适应+小众文化点
- 上午：成都乘大巴至理塘（约150元，8小时），入住县城藏式民宿（80-120元/晚）
- 下午：参观长青春科尔寺（免费）和仁康古屋（20元），避开团队游客集中时段
- 晚上：县城藏餐店品尝糌粑、酥油茶（人均30元）
Day2：格聂南线秘境徒步
- 包车至格聂神山脚下（拼车人均50元），徒步虎皮坝-冷古寺路线（免费原始景区）
- 自备干粮野餐，傍晚返回理塘县城
Day3：野温泉与牧场体验
- 乘车至毛垭大草原非开发区域（免费），体验牧民帐篷喝牦牛奶（10元/碗）
- 下午探访章德草原野温泉（当地村民收费5元）
Day4：本地市集采购返程
- 上午逛理塘县城农贸市场，购买松茸、牦牛肉干等特产（比景区便宜50%）
- 下午乘大巴返回成都
省钱技巧
- 交通：选择拼车或农村客运（比包车省60%），徒步为主
- 住宿：县城藏家民宿（100元内）而非景区酒店
- 餐饮：多选择本地小馆（藏面8元/碗，酥油茶5元/壶）
- 门票：优先免费自然景观（格聂区域、草原）和低价文化点
注意事项
- 海拔4000+米需提前适应，备氧气瓶（县城药店20元/罐）
- 昼夜温差大，携带防风外套和防晒装备
- 尊重当地习俗，寺庙内不拍照不喧哗