甘孜理塘银发之旅：老人三日悠闲行程规划

行程总览

针对老年人身体特点，全程采用‘慢游’模式，每天安排1-2个核心景点，预留充足休息时间

每日行程

• 第一天：理塘县城适应
  - 上午：抵达后酒店休息2小时适应海拔
  - 下午：游览勒通古镇（平缓石板路，可坐观光车）
  - 晚上：品尝藏式养生餐（推荐酥油茶、牦牛酸奶）
• 第二天：宗教文化体验
  - 上午：参观长青春科尔寺（配备氧气瓶，阶梯处有扶手）
  - 下午：毛垭大草原轻徒步（选择电瓶车游览，避免剧烈运动）
  - 晚上：体验藏药浴（提前预约专业康养场所）
• 第三天：自然风光休闲
  - 上午：格聂神山观景台摄影（车直达观景台）
  - 下午：仁康古街购物（可购买轻便的藏香、唐卡）
  - 傍晚：返程前享受高原温泉（水温控制在38-40℃）

特别贴士

1. 健康保障：随身携带血氧仪，每日检查血氧饱和度
2. 交通建议：包车选择越野车（空间大、减震好），车内备足靠枕
3. 饮食注意：少食多餐，避免油腻，推荐高原特色蒸菜
4. 住宿选择：优先供氧酒店，房间安排在一楼避免爬楼

备用方案

如出现高原反应，立即取消行程，前往县人民医院（24小时急诊），备用景点改为酒店附近的仓央嘉措微型博物馆