甘孜理塘旅游全攻略：资深博主八大忠告与须知

一、高原适应须知

理塘平均海拔4014米，建议提前在康定（2560米）适应2-3天。必备红景天口服液、便携氧气瓶，抵达首日避免洗头洗澡。若出现剧烈头痛、呕吐等严重高反症状，应立即下撤至低海拔地区。

二、交通出行指南

自驾建议选用越野车，10-11月为最佳时段。G318国道理塘段需注意暗冰，冬季务必携带防滑链。县城内步行可达主要景点，前往格聂神山需租用当地越野车（约800元/天）。

三、住宿选择建议

首选供氧酒店（理塘假日酒店、云端蜗居），提前30天预订。体验藏式民宿需确认供暖设备，冬季慎选公共卫浴住宿。保持房间通风，夜间将氧气瓶放置床头。

四、必游景点详解

• 长青春科尔寺：康区最大格鲁派寺庙，参观需顺时针绕行，佛殿内禁止拍照
• 勒通古镇：体验藏式彩绘门窗，建议聘请讲解员（80元/次）了解藏文化
• 格聂神山：徒步需向导陪同，单日行程备足3升饮用水
• 毛垭大草原：7月野花盛开期，注意避让牧群

五、饮食注意事项

推荐藏式火锅、酥油茶（有助缓解高反）。避免过量食用糌粑，初尝者建议少量尝试。自备消化酶片，餐饮选择以县城主干道餐馆为佳。

六、民俗禁忌必读

• 寺庙门槛需跨过不得踩踏
• 转经筒必须顺时针转动
• 未经允许不可拍摄藏族老人
• 天葬台禁止游客靠近

七、装备清单明细

必备物品：防晒霜（SPF50+）、墨镜、遮阳帽、唇膏、冲锋衣（昼夜温差25℃）、登山杖、常用药品（感冒药、肠胃药、创可贴）。

八、特别安全提示

下午三点后勿前往偏远景点，夜间避免单独出行。遇野生动物保持50米距离，紧急联系理塘旅游救援电话0836-5321501。