理塘小众玩法核心指南
Day1 格聂南线深度穿越
从理塘县城出发沿格聂南线行进，途经铁匠山垭口拍摄格聂神山倒影，在乃干多村体验藏民家访，夜宿虎皮坝星空营地。注意需驾驶四驱越野车并备足氧气。
Day2 冷古寺寻踪与野温泉
清晨徒步至新老冷古寺（海拔4100米），探访三样镇寺之宝。下午前往波密乡野温泉，体验高原温泉与雪山同框的独特享受。
Day3 藏文化手作体验
在县城藏民工作室尝试手工印制风马旗，学习制作糌粑和酥油茶。下午拜访长青春科尔寺后山的闭关中心（需提前预约），感受宁玛派修行文化。
Day4 毛垭草原深度体验
避开主景区深入毛垭草原腹地，跟随牧民体验牦牛挤奶、搭建黑帐篷。夜间在无光污染区域拍摄银河，建议携带专业摄影设备。
实用贴士
- 最佳季节：6-8月野花季/9-10月金秋季
- 高反预防：提前服用红景天，抵达首日勿洗头
- 交通方式：建议包车（丰田普拉多日均800元）
- 特色住宿：格聂小木屋/藏式民宿（150-300元/晚）