理塘—丽江经典行程规划（建议5-7天）
一、行程概览与交通选择
推荐路线：理塘 → 稻城亚丁（宿香格里拉镇）→ 乡城县 → 得荣县 → 香格里拉市 → 虎跳峡 → 丽江古城
交通方式：
1. 自驾/包车：最灵活的方式，全程约500公里，建议使用越野车
2. 分段公共交通：理塘乘大巴至稻城，转车至香格里拉，再换乘丽江专线
二、每日详细行程安排
Day1：理塘—稻城亚丁（约230公里）
- 上午：参观理塘长青春科尔寺，俯瞰毛垭大草原
- 下午：沿G227国道穿越海子山自然保护区，欣赏古冰帽遗迹
- 傍晚：抵达香格里拉镇，适应海拔（建议住宿海拔较低的镇区）
Day2：亚丁景区深度游
- 核心景点：冲古寺、珍珠海、洛绒牛场、三神山（仙乃日、央迈勇、夏诺多吉）
- 温馨提示：景区需全天游览，备好氧气瓶及防风衣物
Day3：亚丁—香格里拉市（约300公里）
- 途经：乡城白色藏房群落、得荣金沙江大拐弯
- 亮点：穿越滇藏交界，体验藏族到纳西族的文化过渡
Day4：香格里拉—丽江（约180公里）
- 上午：参观松赞林寺或普达措国家公园
- 下午：途经虎跳峡（上虎跳观景台停留1小时）
- 傍晚：抵达丽江古城，入住特色客栈
三、丽江古城游玩建议
核心区域：
- 大研古城：四方街、木府、万古楼观全景
- 束河古镇：体验更静谧的纳西院落
- 文化体验：纳西古乐演出、东巴纸坊手工制作
美食推荐：
腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼、野生菌火锅（应季）
四、重要注意事项
- 高原适应：理塘海拔4014米，建议提前服用红景天，行程前2天避免剧烈运动
- 车辆准备：自驾需备防滑链、备胎及应急工具，9-10月为最佳出行期
- 证件携带：身份证、驾驶证，边境地区可能需办理通行证
- 文化尊重：寺庙内禁止拍照，转经需顺时针方向
五、住宿推荐
| 地点 | 类型 | 参考区域 |
|---|---|---|
| 理塘 | 高原特色酒店 | 县城主干道沿线 |
| 香格里拉镇 | 精品民宿 | 距离景区入口3公里内 |
| 丽江 | 纳西庭院客栈 | 古城南门或束河古镇 |