理塘至拉萨川藏线自驾游攻略

从“天空之城”理塘出发，沿318国道驶向圣地拉萨，是一场穿越横断山脉、体验藏地风情的经典旅程。以下为详细行程规划：

一、行程概览

• 总里程：约1500公里
• 建议时长：7-10天（适应高原+深度游览）
• 最佳季节：5-10月（避开冬季冰雪路段）

二、详细行程安排

Day 1：理塘—巴塘（约200公里）

上午游览理塘长青春科尔寺，午后出发穿越毛垭大草原，经海子山观姊妹湖，夜宿巴塘（海拔2580米，适应住宿）。

Day 2：巴塘—左贡（约260公里）

跨金沙江进入西藏，翻越宗拉山、觉巴山，经芒康后抵达左贡（海拔3877米）。

Day 3：左贡—然乌镇（约300公里）

穿越怒江72拐，过邦达草原，欣赏怒江峡谷风光，傍晚抵然乌湖旁住宿。

Day 4：然乌—波密（约130公里）

上午游览然乌湖，下午前往米堆冰川（徒步游览），夜宿波密（海拔2725米）。

Day 5：波密—林芝（约230公里）

穿越通麦天险，经鲁朗林海，远眺南迦巴瓦峰，抵达林芝（海拔2930米）。

Day 6：林芝—拉萨（约400公里）

可选择林拉高速快速抵达，或继续沿318国道游览尼洋河风光，夜宿拉萨。

Day 7-8：拉萨深度游览

布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺辩经等，预留高原适应时间。

三、关键提示

• 高原适应：理塘（海拔4014米）出发前建议已适应高原，行程中注意阶梯式海拔上升。
• 车辆准备：建议使用越野车，备好防滑链、备胎及应急工具。
• 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证，边境地区需提前办理边防证。
• 住宿建议：优先选择低海拔城镇住宿，如巴塘、波密、林芝。

四、不可错过的体验

• 理塘：仁康古街探访仓央嘉措文化
• 怒江段：拍摄72拐全景
• 然乌湖：清晨拍摄湖面倒影
• 鲁朗：品尝石锅鸡
• 拉萨：八廓街喝甜茶看转经

这条线路融合雪山、草原、峡谷、湖泊与藏文化，做好充足准备，您将收获一段终生难忘的旅程。